5 trin til at returnere intimitet

Husholdningsproblemer, pleje af børn, misforståelse, irritation … når alt dette ophobes, svækkes kærlighed og gensidig attraktion. Sådan finder du en anden vind og lærer at glæde sig over hinanden igen?

1. Gendan selvtillidsdialog

Er vi nok kommunikation, der har vendt sig til udveksling af info om børn og økonomi? Når alt kommer til alt vil jeg være vigtig for en associate, at se interesse i hans øjne. Hvis vi stræber efter at etablere gensidig tillid, kan du først dele dette ønske med en associate. ”Fortæl ham om dette fredeligt og respektfuldt, undgår enhver bebrejdelse,” foreslår familiepsykolog Inna Schifanova.

Cease med at se på en associate med skuffelse og beskylder for, at han ikke længere svarer til det ideelle picture, som vi havde i begyndelsen af ​​forholdet – dette er det første skridt til at returnere nærheden. Lad os se anderledes på ham: som en individual, som vi, der starter fra dette øjeblik, vil være lykkeligere og prøve at tage sig af ham, som han gerne vil tage sig af os.

”Hvis du starter en samtale fra en blid håndtering, meget mere sandsynligt, at det vil passere venligt,” husker Inna Schifanova. Derudover er det vigtigt at indse, hvilket par vi drømmer om at bygge. Og diskuter derefter dette med en associate og tænk over, hvordan man kan nå et mål. ”I stedet for at lave en liste over alt, hvad en elsket ikke gør,” fortsætter familiepsykologen, ”det er nyttigt at spørge ham, hvad vi kan gøre for ham at føle sig elsket af elsket. Måske vil dette få ham til at gøre det samme.

Det fælles output “i lyset” giver partnere mulighed for igen at se uafhængige, attraktive mennesker i hinanden

”I nogen tid nu forstod jeg endelig: Min elskede er forskellig fra mig, han ser på mange ting anderledes, så han er langt fra at gætte om, hvad jeg ikke sagde højt, -43 år gammel Svetlana indrømmer. -Den at jeg vil have noget, spørger jeg ham naked om det. Jeg siger dig, hvad der er vigtigt for mig og spørger om hans ønsker. Jeg føler igen, jeg kan stole på ham. Og det faktum, at vi er forskellige, er ikke længere irriterende. Tværtimod er dette interessant!”

2. Giv hinanden tid

Med fremkomsten af ​​børn forvandles det gifte Onlineapotek24dk par til en forældrenes … og går ofte tabt i det. Manden og kone har brug for at tildele tid til at være sammen. Dette er nyttigt for både parret og for børn, der skulle vide, at forældre besluttede at bo sammen ikke kun for at tage sig af dem.

”Det tog mig seks måneder at overtale min kone til at gå på besøg og efterlade barnet hos min bedstemor,” husker den 36 år gamle Fedor. – og jeg kan sige heldig. Nu går vi i det mindste lejlighedsvis et sted sammen. Males vi har velkendte familier, der syntes at være delt: Kona sidder derhjemme, manden går på sine venner “.

Nogle følelsesmæssigt fjernes fra partneren og risikerer at sende ham for at søge efter den manglende varme til andre. Og det fælles output “i lyset” giver partnere mulighed for at distrahere fra bekymringer og igen se uafhængige, attraktive mennesker i hinanden. Males psykoanalytikeren Fabyen Kremer foreslår ”Svær tid til at være alene hjemme. Hvis vi tilbringer en time sammen hver aften, uden television, uden en mobiltelefon og uden børn, viser vi hinanden, at forholdet er vigtige for os ”.

Du kan drikke et glas vin sammen, tilberede middag eller komme ud på en tur med en hund. ”Med tiden begynder du at føle behovet for sådanne øjeblikke, fordi de virkelig samler,” deler 37-årige Daria.

Hvis forholdet bliver for almindeligt, er grunden måske, at både ægtefæller eller en af ​​dem undgår at blive konfronteret med en associate. Hvad er de nøjagtigt bange? Busting? Opdage, at de ikke svarer til en anden eller deres egne forventninger? Her er de spørgsmål, du skal tænke på.

3. Fortsæt medfølelse

”Hun går i en sportsdragt derhjemme og fører kun skønhed, når vi går et sted,” siger 44-årige Denis desværre. ”Det ser ud til, at jeg ikke længere er vigtig for hende.”. Selvfølgelig er det en følelse af foranstaltning. Nogle gange er det rart at slappe af i et hjemmemiljø. Males der er en fare for, at forholdet på et tidspunkt mister erotikken.

”At forblive forførende er en måde at sige til en anden” Jeg vil gerne lide dig ”og derved give ham selvtillid,” sagde psykoterapeuten Isabelle Konstant. Ud over plejen af ​​udseendet er der andre tegn på interesse, mere unique finish kyset på vagt om morgenen og aftenen. Du kan prøve at komme med noget, så en anden er behagelig at komme hjem, gøre ham små overraskelser.

“Hvis du vil, vil du ikke have det, males” dræber af kærlighed “findes!”-34 år gamle Ekaterina er overbevist. Faktisk er det vanskeligt for os at opretholde mysterium, når vi ved næsten alt om hinanden: fra tegn på dårligt humør og slutter med fysiologiske detaljer. Kærlighedens storhed vil gerne tilgive alt dette. Males ønsket er meget mindre nedlatende. Og her, ifølge Isabelle Fixed, kommer spillet til redning.

”Vi udnævner datoer i barer og foregiver, at dette er det første møde,” siger 34-årige Nikolai. – Hver gang, ved at blive bekendt med min kone igen, ser jeg hende med forskellige øjne. “. Hans kone Elena siger, at han stadig er overrasket over komplimenterne af sin elskede og den entusiasme, som han erobrer hende igen og igen.

Gensidig beundring styrker selv -hastighed og nærer ønsket om at blive sammen. Vores bestræbelser, der sigter mod at styrke partnerens tillid til hans skønhed og personlige værdi, thoughts ham – og os – hvorfor blev han uundværlig.

4. Kom i spidsen

Et par er ikke kun en forening af to. I det afslører alle vigtige værdier for ham: kommunikation, nærhed, tillid i fremtiden. Når vi begynder at tvivle på vores betydning og vores plads i verden, kan ideen om os selv som en del af et par styrke os. ”Oprettelse af ritualer, der viser, at vi er glade for forhold, vi giver partneren selvtillid, vi minder ham om vigtigheden af ​​vores forbindelse og os selv – om de forpligtelser, der er taget,” bemærker Fabyen Kremer.

Males det generelle intime rum skal beskyttes. Derfor bør vi indstille grænserne mellem vores par og omverdenen. Bekræftelse af sådanne grænser er den respekt, som vi altid taler om en associate med andre, uanset hvad der sker i et forhold. Fabyen Kremer opfordrer også til “at bekræfte forbindelsen med en associate offentligt og undgå tvetydig opførsel, det vil sige for ikke at mødes med dem, der var i hans fravær og ikke støtter et tæt venskab med repræsentanter for det andet køn”.

Gamle -modede? Hvert par accepterer sine egne regler. Det vigtigste er at skåne elskerens følsomhed og ikke at begejstre hans jalousi. Forstå, at han fornærmer ham for at være i stand til at berolige såvel som vel opmærksomme på grundene til, at vi undertiden ønsker at starte et forhold uden for parret. Når alt kommer til alt, ”Når vi tager forpligtelser, skal vi uundgåeligt opgive noget. Males dette er den pris, vi betaler for vores alliance med den elskede for at blive virkelig noget dejligt, ”opsummerer psykoanalytikeren.